La procrastination et comment y faire face
Si l’on considère l’humanité toute entière sous l’angle de la procrastination, on peut distinguer deux catégories : les personnes actes et inaction.
Je fais plutôt partie du premier groupe. Dès que j’ai reçu la liste des démarches d’immigration, je me suis occupée de mes diplômes, dès le lendemain. Au fait, notre histoire ici.
Le deuxième type est plus difficile. Ils SAVENT comment atteindre leur objectif. Mais chaque jour, ils retardent le premier pas, inventant à cela des raisons ridicules.
Les vraies raisons sont plus profondes.
- Quelqu'un a besoin d'une force extérieure - une personne qui le motivera ou lui permettra de démarrer. Comme c'est le cas de mon deuxième consultant. Il m'a « persuadé » de prendre le français.
C'est peut-être le problème des « bons enfants » qui ne peuvent pas se mettre au travail sans la permission de leurs aînés. Et plus ils attendent, plus ils s’affaiblissent.
Essayez de ne pas attendre un «adulte», mais d'obtenir le soutien d'égaux - un partenaire ou un ami. Une bonne idée est de trouver des amis dans les salons de discussion partageant les mêmes intérêts.
- L’idée que les éloges pourraient ne pas se produire décourage ceux qui sont habitués à recevoir un renforcement positif de faire quelque chose.
Ici, il est important d'éteindre vos émotions et d'agir selon le plan avec la tête froide.
- Un espace mal organisé est déprimant.
Prenez le temps de remettre les choses à leur place. Par exemple, il est important pour moi de savoir que même à l’intérieur des armoires, tout est bien rangé.
- Parfois, nous passons beaucoup de temps à nous apitoyer sur notre sort.
Contrôlez ce processus et élevez-vous. Prévoyez 15 minutes par jour pour l'autoflagellation ou portez plainte auprès d'une personne spécifique prête à vous soutenir. Mais n'écrivez pas à quel point c'est difficile pour vous dans toutes les discussions - cela ne sert à rien.
- Personnellement, je parle rarement de mes projets aux autres.
Le dire, c’est comme le faire déjà. Je me détends immédiatement, il se peut même que j'aie trop faim. Ou alors, je commence à m’inquiéter de ce à quoi je ressemblerai aux yeux des autres si cela ne fonctionne pas, au lieu de me concentrer sur l’objectif principal. En général, je draine mon énergie au mauvais endroit, donc je préfère ne pas m’éparpiller pour le moment.
Et surtout, n’oubliez pas qu’il n’y a pas de moment idéal pour commencer.
Il y a MAINTENANT - et c'est le meilleur moment. Si votre énergie est en hausse, rien ne vous empêche de vous lancer dès aujourd’hui. Mais si c’est vraiment difficile pour vous, c’est peut-être que vous n’avez pas les ressources – et c’est une autre question.
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