Examens internationaux : comment ne plus avoir peur
Nous continuons à chercher comment gérer la peur des examens.
Permettez-moi de vous rappeler que à la première étape Il est important de collecter autant d’informations que possible.
Où et dans quelle mesure le faire, lisez dans le premier article. En règle générale, le tableau général devient ensuite plus clair et le degré d'anxiété diminue légèrement.
ÉTAPE 2
Évaluer adéquatement les forces et répartir les ressources :
Temps
Avant de commencer à vous préparer, vous devriez avoir une image complète en tête :
- Combien de semaines/mois reste-t-il avant l’examen.
- Combien d’heures faut-il étudier chaque jour pour en tirer le meilleur parti ?
Pour éviter de vous précipiter, évaluez votre situation de façon réaliste et choisissez une date d’examen adaptée. Le TCF de français, par exemple, peut n’être proposé en Russie que deux fois par an. Mais ce n’est pas forcément une raison pour vous inscrire à moins d’un mois de l’examen, arriver sans préparation et y laisser vos nerfs ainsi que votre argent.
Niveau de connaissance
Trouver des exemples de tests sur Internet ou dans des livres spécialisés. Parcourez-le et vous comprendrez à quel point les tâches sont difficiles ou faciles pour vous. En conséquence, notez vos forces et vos faiblesses pour définir une stratégie.
Rechercher, télécharger, commander des manuels.
Décider, pouvez-vous vous préparer seul ou avez-vous besoin d'un professeur. Il est préférable qu'il s'agisse d'un spécialiste qui a une expérience de formation et qui a lui-même réussi un tel examen.
Si vous avez vous-même du mal à déterminer votre niveau, il est logique de contacter une telle personne pour au moins une consultation.
Finances
Les examens internationaux ne sont pas un plaisir bon marché. De l'argent peut être nécessaire non seulement pour payer l'inscription, mais aussi pour acheter du matériel, un enseignant et peut-être même pour voyager dans une autre ville. ⠀
Afin de ne pas paniquer votre portefeuille au dernier moment et de ne pas aggraver le niveau de stress pré-examen dans votre sang, vous devez réfléchir à tout dans les moindres détails.
B prochain article Parlons de la façon de gérer l'anxiété pendant la préparation et immédiatement avant la date X, quand le stress atteint son sommet, malgré une excellente préparation. ⠀
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